Tamil Beauty

எமது இணையத்தில் தோன்றும் Pop-up விளம்பரத்தை உடனே "Back KEY"யை ↩ பயன்படுத்தி "Close" ✘ செய்யுங்கள்.

Tamil Beauty

Latest Post


உடலின் அடிவயிற்றில் அதிகப்படியான கொழுப்புகள் தேங்குவதால் தான் தொப்பை பிரச்சனை ஏற்படுகின்றது.இதற்கு அன்றாடம் நாம் உட்கொள்ளும் கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் முக்கிய காரணமாக உள்ளது.

எனவே நமது உடம்பில் உள்ள கெட்டக் கொழுப்பினை கரைத்து, தொப்பையைக் குறைக்க அற்புத பானம் இதோ…..

தேவையான பொருட்கள்

ப்ளம்ஸ் – 100 கிராம்

தண்ணீர் – 1 லிட்டர்

தயாரிக்கும் முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் ப்ளம்ஸ் பழங்களை துண்டுகளாக நறுக்கி, அதில் நீர் ஊற்றி, காற்று புகாதவாறு நன்றாக மூடி, 1 வாரம் வரை ஃப்ரிட்ஜ்ஜில் வைத்து, எடுத்து, பின் அதை வடிகட்டினால் பானம் ரெடி.

பயன்படுத்தும் முறை

இந்த ப்ளம்ஸ் பானத்தை நாம் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் 8 மணிக்குள் ஒரு டம்ளர் அளவு குடித்து வர வேண்டும்.

நன்மைகள்

—1—ப்ளம்ஸில் நார்ச்சத்து ஏராளமான அளவில் உள்ளதால், இது செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீராக வைத்துக் கொண்டு உடல் எடையை குறைக்கிறது.

—-2—ப்ளம்ஸ் பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் நமது உடலைத் தாக்கும் ப்ரீ-ராடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடி, உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

—-3—-ப்ளம்ஸ் பழம் மட்டும் கலந்த இந்த பானத்தைக் குடிப்பதால், அதில் உள்ள உட்பொருட்கள், நமது உடம்பில் புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

—-4—-நமது உடம்பில் ஓடும் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தி, சீராக்குவதால், நீரிழிவு நோய் வராமல் தடுக்கிறது.


30 வயதுகளில் உங்கள் உடலுக்குள் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நோய்களை தடுக்க நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

ஒவ்வொரு காலக்கட்டத்திலும் ஒவ்வொரு மாற்றங்கள் நம் உடலுக்குள் நிகழும். குழந்தை பருவத்தில் கல்லீரல், மற்றும் மூளை வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். அதனால்தான் அந்த காலக்கட்டங்களில் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும். நல்லதை விதைக்க வேண்டும். ஐந்தில் வளையாதது ஐம்பதில் வளையாது என்பதன் அர்த்தம்.

செல்களின் அதிவேக வளர்ச்சி பதின்ம வயதுகளில் இருக்கும். இதற்கு தேவையான புரதச் சத்து தரும்போது உடல் எலும்புகள் பலம் பெறும். உடல் நன்கு வடிவம் பெறும். அதுபோல் 30 வயதுகளில் உங்கள் செல்வளர்ச்சி மெதுவாக குறைய ஆரம்பிக்கும். கல்லீரல் செயல்பாடும் குறையும். எலும்புகளில் கால்சியம் சேர்க்கை குறையும் .

இவ்வாறு அஜீரணம், முதற்கொண்டு இதய நோய்கள் வரை பல உபாதைகள் வரும். இந்த காலக்கட்டங்களில் நமது உணவு முறையால் செல் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க முடியும். எப்படி என பார்க்கலாம்.

டிப்ஸ் - 1 : 
அதிகப்படியாக காபி குடிக்கக் கூடாது. இவை எலும்புகளை பலவீனமாக்கும். அது எனர்ஜி கொடுத்தாலும், அதோடு செல்வளர்ச்சியை இன்னும் வேகமாக குறையச் செய்யும்.

டிப்ஸ்- 2 : 
30 வயதுகளில் அதிகம் வாழைப்பழம் சாப்பிட வேண்டும். இவை இதய நோய்கள் வரவிடாமல் தடுக்கும். குறிப்பாக நார்சத்தை கொடுப்பதால் செல்கள் உற்பத்தி அதிகமாகிறது.


டிப்ஸ்-3 : 
இந்த வயதினில் அதிக கீரை உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். அதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் 30 வயதுகளில் மிக முக்கிய தேவை.

டிப்ஸ்- 4 : 
அதிகமாக மோர், யோகார்ட், பால் ஆகிய்வற்றை சாப்பிட தொடங்குங்கள். இவை உடலை கால்சியம் தருவதோடு உடல் உஷ்ணத்தால் உண்டாகும் நோய்களையும் தடுக்கும்.

டிப்ஸ்-5 : 
இந்த வயதில் உணவுகளை தவிர்த்தால் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் குறைய வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. இதனால் பின்னாளில் அஜீரணம், அசிடிட்டி என பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புகள் உண்டு.

டிப்ஸ் - 6 :
அதிகமாக தேங்காய், அவகாடோ மற்றும் நல்லெண்ணெய் உபயோகப்படுத்துவதால் மூட்டு தேய்மானம், மூட்டு வலி ஆகியவை வராமல் தடுக்க முடியும்.


இங்கு குடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகளை அழிக்க உதவும் சில இயற்கை வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

ஜியர்டயாஸிஸ் என்பது ஒரு குடல் தொற்றாகும். இது ஜியார்டியா லம்ப்லியா எனப்படும் ஒட்டுண்ணி புரோட்டோசோனால் ஏற்படுவதாகும். இதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடித்து சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், இது செரிமான மண்டலத்தையே நாசமாக்கிவிடும்.

ஜியர்டயாஸிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இதிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று தெரியாது. ஆனால் இப்பிரச்சனையை இயற்கை வழிகளின் மூலம் சரிசெய்யலாம். இக்கட்டுரையில் ஜியர்டயாஸிஸ் குடல் தொற்றில் இருந்து விடுபடுவதற்கான இயற்கை வழிகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. இவை எவ்வித பக்கவிளைவும் இல்லாத மிகவும் பாதுகாப்பான வழிகளாகும்

ஒட்டுண்ணி ஜியர்டயா லம்ப்லியா இந்த ஒட்டுண்ணி சிறு குடலைத் தாக்குவதோடு, கடுமையாக பாதிக்கவும் செய்யும். இது குடலினுள் கட்டிகளாக உருவாகி, உணவுகள் மற்றும் குடிநீரின் மூலம் மற்றவர்களுக்கு பரவக்கூடியது.

அறிகுறிகள் இந்த ஒட்டுண்ணி உடலினுள் இருந்தால், அதனால் நாள்பட்ட வயிற்றுப் போக்கு அல்லது தொடர்ச்சியான வயிற்றுப் போக்கை சந்திக்க நேரிடும். அதோடு வயிற்று உப்புசம், அடிவயிற்று வலி மற்றும் திடீர் எடை குறைவு போன்றவையும் ஏற்படும்.

சரி, இப்போது இந்த ஒட்டுண்ணியை அழிக்க உதவும் சில இயற்கை வழிகளைக் காண்போம்.

பூண்டு 
பூண்டுகளில் உள்ள மருத்துவ குணத்தால், ஒட்டுண்ணி ஜியர்டியா லம்ப்லியாவின் இயக்கத்தில் இடையூறை ஏற்படுத்தி, அதன் தாக்கம் தடுக்கப்படும். ஆகவே வயிற்றில் ஏதேனும் பிரச்சனையை சந்தித்தால், உடனே ஒரு பச்சை பூண்டை தினமும் சாப்பிடுங்கள். இதனால் எப்பேற்பட்ட ஒட்டுண்ணியும் அழிந்து வெளியேறிவிடும்.

தயிர் 
புளித்த தயிரில் ஜியர்டியா லம்ப்லியாவை எதிர்த்துப் போராடும் நல்ல பாக்டீரியாக்களான புரோபயோடிக்குகள் அதிகளவில் இருக்கும். ஆகவே அவ்வப்போது புளித்த தயிரை சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொள்ளுங்கள்.

அதிகளவு நீர் 
ஜியர்டயாசிஸ் பிரச்சனைக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால், குடிக்கும் நீரின் அளவை அதிகரித்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலமும் விரைவில் இப்பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட முடியும்.

பீட்ரூட் ஜூஸ் 
பீட்ரூட்டில் வலிமையான ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை அழிக்கும் உட்பொருட்கள் உள்ளது. இதன் ஜூஸை ஒருவர் அடிக்கடி குடித்து வந்தால், ஜியர்டயாஸிஸ் தொற்றில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.


தேங்காய் 
தேங்காயில் லாரிக் அமிலம் அதிக அளவில் உள்ளது. இது வைரஸ் மற்றும் இதர தீங்கு விளைவிக்கும் நுண் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும் தன்மை கொண்டவை. எனவே இந்த தேங்காய் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.


பலருக்கும் மாங்காயைக் கண்டால் நாவில் இருந்து எச்சில் ஊறும். ஆனால் மாங்காய் சாப்பிட்டால் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும், பருக்கள் வரும் என்று பலரும் அதை வாங்கி சாப்பிடமாட்டார்கள். உங்களுக்கு ஒன்று தெரியுமா? மாங்காயில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

உண்மையில் இதனை சாப்பிட்டால் நாம் சந்திக்கும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். இங்கு ஒருவர் மாங்காயை சாப்பிட்டால் பெறும் நன்மைகள் என்னவென்று பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து தெரிந்து கொண்டு, இனிமேல் மாங்காயை வேண்டாம் என்று தவிர்க்காதீர்கள்.

வெப்ப பக்கவாதம்
கோடையில் அதிகப்படியான வெப்பத்தால் உடலின் நீர்ச்சத்தை இழந்து, அதனால் உடல் வெப்பமடைந்து காய்ச்சல் அல்லது சில நேரங்களில் சுய நினைவை இழக்க நேரிடும். ஆனால் மாங்காயை உட்கொண்டு வருவதன் மூலம், அதில் உள்ள சக்தி வாய்ந்த குளிர்மிக்க உட்பொருள், உடலில் நீர்ச்சத்தை சீராக பராமரித்து, இப்பிரச்சனையைத் தடுக்கும்.

இரத்த அழுத்தம்
மாங்காயில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் எலக்ட்ரோலைட் அளவை பராமரிக்க உதவி, அதனால் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்து, இதய நோயின் அபாயத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

செரிமானம் மேம்படும்
பச்சை மாங்காயில் ஆவியாகக் கூடிய உட்பொருட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமான திரவத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டி, செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து தடுத்து, செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆகவே கோடையில் வயிற்று பிரச்சனைகளை சந்திக்காமல் இருக்க வேண்டுமானால், மாங்காய் துண்டுகளை சாப்பிடுங்கள்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
பருவ நிலை மாற்றம் அல்லது ஏதேனும் வைரஸ் தொற்றுக்களால் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுபவராயின், பச்சை மாங்காயை சாப்பிடுங்கள். ஏனெனில் பச்சை மாங்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது. இது நோயெர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்த்தொற்றுக்களின் அபாயத்தில் இருந்து தடுக்கும்.

அசிடிட்டி
நீங்கள் அசிடிட்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சலால் அவஸ்தைப்பட்டு வந்தால், பச்சை மாங்காயை சாப்பிடுங்கள். இதனால் அசிடிட்டி பிரச்சனையில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ஆற்றல் வழங்கும்
மாங்காய் உடலின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் என்பது தெரியுமா? மேலும் பச்சை மாங்காயை மதிய வேளையில் ஒரு துண்டு சாப்பிட்டால், மதிய வேளையில் வரும் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

கல்லீரலுக்கு நல்லது
பச்சை மாங்காய் கல்லீரல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும். ஏனெனில் மாங்காய் பித்தநீரின் சுரப்பை அதிகரிக்கும் மற்றும் குடலை பாக்டீரியா தொற்றுக்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.

இரத்த நாளத்திற்கு நல்லது
பச்சை மாங்காய் இரத்தம் சம்பந்தமான பிரச்சனையில் இருந்து விடுதலை தரும். ஏனெனில் மாங்காயில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. அதிலும் மாங்காயை உட்கொண்டு வந்தால், இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கும் மற்றும் புதிய இரத்த செல்கள் உருவாகும்.

சருமத்திற்கு நல்லது
நிறைய பேருக்கு இது தெரிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் மாங்காயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் கொலாஜனின் கூட்டுச்சேர்க்கையில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. ஆகவே மாங்காயை உட்கொண்டால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரிப்பதோடு, முதுமையும் தள்ளிப் போகும்.

பருக்களைத் தடுக்கும்
மாங்காயில் உள்ள உட்பொருட்கள், சருமத்துளைகளில் எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகள் தேங்குவதைத் தடுக்கும். அதற்கு பச்சை மாங்காயை துண்டுகளாக்கி நீரில் போட்டு கொதிக்க வைத்து, பின் அந்த நீரைக் கொண்டு இரவில் படுக்கும் முன் முகத்தைக் கழுவி, மறுநாள் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரால் முகத்தைக் கழுவ, முகப்பரு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்


பற்களில் உண்டாகும் கறைகள் நம்மை மற்றவர்கள் முன் வாய்விட்டு சிரிக்க சங்கடப்படுத்துகிறது என்பது ஒருபுறமிருக்க வாயில் உண்டாகும் துர்நாற்றம், கறைகள் ஆகியவை நமக்கே ஒருவித கூச்சத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, முக அழகையும் கெடுத்துவிடுகிறது.

பற்கள் முகத்தையும் வசீகரப்படுத்துகிறது. தற்போது  ஏராளமான டூத் பேஸ்ட்கள் சந்தைகளில் போட்டிப் போட்டுக் கொண்டு இறங்கியிருக்கிறேதே தவிர, அவை அவ்வளவாக நமக்கு நிரந்தரப் பலன்களைத் தருவதாக இல்லை.

ஆனால் நம்முடைய வீட்டில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சில எளிய பொருட்களைக் கொண்டே நம்முடைய பற்களை முத்துப்போல் வெண்மையாகப் பிரகாசிக்கச் செய்ய முடியும்.

பற்களின் நலனில் நம்மைவிட எலுமிச்சைக்கு அதிக அக்கறையுண்டு. பற்களுக்குத் தொடர்ந்து எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தி வந்தால் இயற்கையாகவே வெண்மையாக மாறிவிடும். அதிலும் எலுமிச்சையில் உப்பு சேர்த்துத் தேய்க்க வேண்டும்.

பற்களைப் பளிச்சிடச் செய்யும் வீட்டு வைத்தியப் பொருட்களில் ஒன்று கடுகு எண்ணெய். கடுகு எண்ணெயுடன் சிறிது மஞ்சள் தூள் சேர்த்து பேஸ்ட் போல செய்து பல் துலக்கப் பயன்படுத்தலாம்.

பேக்கிங் சோடாவில் உப்பு சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம். பேக்கிங் சோடா பற்களை ஜொலிக்க வைக்கும்.

பழங்காலத்தில் பேஸ்ட் என்ற ஒன்று கண்டுபிடிக்கப்படாத போது, நம்முடைய முன்னோர்கள் சாம்பலைத் தான் பயன்படுத்தினார்கள். சாம்பலைக் கொண்டு பல் துலக்கிளால் பற்கள் அதிக வலுவோடு இருக்கும்.

பற்கள் பளிச்சிட வேண்டுமென விரும்புபவர்கள் ஆரஞ்சுத் தோல் அல்லது ஆரஞ்சுக்கூழ் கொண்டு பல் துலக்கலாம். இது பற்களை மின்னச் செய்வதோடு வாய் துர்நாற்றம் உண்டாகாமலும் தவிர்க்கலாம்.

நீரில் சிறிது வினிகரைக் கலந்து, தினமும் மௌத்வாஷ் போல பயன்படுத்தி வர, வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும். பற்களின் கறைகளும் மறையும்.

மேற்கண்ட குறிப்புகளையெல்லாம் நாம் பெரும்பாலும் நிறைய இடங்களில்  கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் பிரியாணி இலையைக் கொண்டு பற்களை வெண்மையாகப் பளிச்சென மாற்ற முடியும் தெரியுமா?

ஆம். சில பிரியாணி இலைகளைப் பொடி செய்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் 1/4 ஸ்பூன் அந்த பிரியாணி இலைப் பொடியுடன் எலுமிச்சை சாறினைச் சேர்த்து பேஸ்ட்டாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்த பேஸ்ட்டைக் கொண்டு பல் துலக்கினால் பற்கள் முத்துப்போல் மின்ன ஆரம்பிக்கும். முயற்சி செய்து பாருங்கள்.


பழங்களை விட பழத்தின் கொட்டைகளில் தான் அதிக மரபணுக்கூறுகள் நிறைந்துள்ளது.

அந்த வகையில் பலாக்கொட்டையில் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, விட்டமின் A, B, C, கால்சியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் போன்ற தனிமச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது.

பலாக்கொட்டையின் மருத்துவ நன்மைகள்

பலாக்கொட்டையில் உள்ள லிக்னான்கள், ஐசோபிளேவோன்கள், சப்போனின்கள் போன்றவை புற்றுநோய், செல் முதிர்ச்சி, செல் அழிவு போன்ற பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது.

பலாக்கொட்டையில் உள்ள பிளேவனாய்டுகள் நமது உடம்பில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து அதிகப்படியான ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

பலாக்கொட்டையை நன்றாக வேகவைத்து அல்லது வறுத்து சாப்பிட்டு வந்தால், குடற்புண்கள் மற்றும் வயிறு தொடர்பான பிர்ச்சனைகள் வராமல் தடுக்கச் செய்கிறது.

பலாக்கொட்டையில் குழம்பு வைத்து, சப்பாத்தியுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது நமது உடலின் வலிமையை அதிகரிக்கச் செய்வதுடன், குளிர்ச்சியையும் உண்டாக்குகிறது.

குறிப்பு
பலாக்கொட்டையை மட்டும் தனியாக அதிகம் சாப்பிடாமல், அதை உணவாக சமைத்து சாப்பிடுவதே நல்லது. ஏனெனில் அதை தனியாக சாப்பிட்டால் அது நமது உடலில் உஷ்ணத்தை அதிகரித்து, மார்பு, முதுகு மற்றும் வயிற்றில் கடும் வலியை ஏற்படுத்திவிடும்.


பிரச்சினைகளில்லாத கூந்தல் யாருக்கும் அமைவதில்லை. முடி உதிர்தல், இள்நரை, பொடுகு அரிப்பு, பேன் தொல்லை, சொட்டை எனக் கூந்தலைப் பாதிக்கும் பிரச்சினைகள் ஏராளம்.

கூந்தல் பிரச்சினைகள் சிலவற்றை எதிர்கொள்ள ஆலோசனைகள் சில:

கூந்தல் உதிர்வு

தேங்காய் பாலைத் தலையில் அரை மணி நேரம் ஊற வைத்துக் குளித்தால் முடி உதிர்வது நிற்கும். வாரம் ஒரு முறை இப்படியாக முடி உதிர்வது நிற்கிற வரை செய்ய வேண்டும்
அதிமதுரத்தை இடித்து எருமைப்பால் விட்டு நன்றாக அரைத்து தலையில் தேய்த்து வந்தாலும் குணம் தெரியும்.

இளநரை நீங்க

(a)நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் வேம்பாளம் பட்டை என்று கிடைக்கும். அதை வாங்கிப் பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து தடவி வரலாம்.

(b) நெல்லி முள்ளியுடன், கரிசலாங்கண்ணி, அதிமதுரம் ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்துச் சேர்த்து, அரைத்து தலையில் தேய்த்து ஊறவைத்துக் குளித்து வரலாம்.

கடுக்காய்க்கு நரையை அகற்றிக் கருமையாக்கும் தன்மை உண்டு. கரிசலாங்கண்ணிச் சாற்றையும், கடுக்காய் ஊறிய தண்ணீரையும் கலந்து தலையில் தேய்த்துச் சிறிது நேரம் ஊறியதும் குளிக்க வேண்டும்.

(C)சீரகம், வெந்தயம், வால் மிளகு, ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்துப் பொடி செய்து தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து தலைக்குத் தடவி வந்தாலும் குணம் தெரியும்.

பேன் தொல்லை நீங்க

வசம்பை தண்ணீர் விட்டு அரைத்துத் தலையில் நன்றாகத் தேய்த்து ஊற வைக்க வேண்டும். பிறகு சாதாரண தண்ணீரில் தலையை நன்றாக அலசிவிடவும்.

செம்பட்டை மறைய

முட்டை வெள்ளைக் கருவைத் தலையில் தடவி சிறிது நேரம் கழித்துக் கழுவி விடவேண்டும். இவ்வாறு வாரம் இருமுறை செய்து வந்தால் செம்பட்டை மறையும்.

பொடுகு தொல்லை நீங்க என்ன செய்யலாம்?

தலையில் புண் அல்லது வெட்டுகாயம் இல்லாமல் இருந்தால் செலெனியம் சல்ஃபைடு அல்லது ஜிங்க் பைரிதியோன் என்ற மருந்துள்ள சாம்பை பய்னபடுத்தி தலையை சுத்தம் செய்யலாம். இது பொடுகு பெருகுவதை தடுக்கும். புண் இருந்தால் இதை பயன்படுத்தக்கூடாது.

சாலிசிலிக் அமிலம் சல்பர் கலந்த சாம்புகளை பயன்படுத்தலாம்.
“பிடிரோஸ்போரம் ஓவல்” என்ற நுண்னுயிர் கிருமியால் ஏற்படும் பொடுகு தொல்லைக்கு டாக்டரை பார்கவும்.

சாம்பார் வெங்காயம் (சின்ன வெங்காயம்) கொஞ்சம் எடுத்து அரைத்து தலையில் தேய்க்கனும். அப்புறம் 15நிமிஷம் கழித்து குளிக்கனும்

பாலுடன் மிளகு பவுடரை சேர்த்து தலையில் தேய்க்கவும். 15 நிமிஷம் கழித்து குளிக்கவும்.

தலையில் தயிர் தேய்த்து குளிக்கலாம்

வாரம் ஒரு முறையாவது நல்லண்ணை தேய்த்து குளிக்கனும்.

பசலை கீரையை அரைத்து தலையில் தேய்த்து குளிச்சால் பொடுகுக்கு ரெம்ப நல்லது

வெந்தய பவுடரை தலையில் தேய்த்து குளித்தால் பொடுகு தொல்லையும் தீரும் உஷ்ணமும் குறையும்.

அருகம்புல் சாறு எடுத்து தேங்காய் எண்ணையுடன் சேர்த்து நல்லா காய்ச்சி அப்புறம் ஆறவைத்து தினசரி இதனை தலையில் தேய்த்தால் பொடுகு மறையும்

வேப்பிலைசாறும் துளசி சாறும் கலந்து தலையில் தேய்கலாம்

வசம்பு பவுடரை தேங்காய் எண்யெயில் ஊறவைத்து தேய்கலாம்

தலைக்கு குளித்தபின்பு தலையை துவட்டாமல் கொஞ்சம் வினிகரை தண்ணீரில் கலந்து தலைக்கு குளித்து அதன்பின்பு துவட்டி கொள்ளலாம்.

மருதாணி இலையை அரைக்கனும். அதனுடன் கொஞ்சம் தயிர், எழுமிச்சை சாறு கொஞ்சம் சேர்கனும். இந்த கலவையை தலையில் தேய்கனும்.

வேப்பிலை கொஞ்சமும் அதனுடன் கொஞ்சம்மிளகையும் சேர்த்து நல்லா அரைத்து தலையில் தேய்த்து 1மணி நேரம் ஊரவைத்து பின்பு குளிக்கனும்.

மண்டை கரப்பான் நோய் குணமாக பப்பாளி பாலையும் படிகாரத்தையும் சேர்த்து தடவலாம்.


ஆரோக்கியத்திற்காக மனிதன் எவ்ளோ தான் செலவு செய்வது, குறிப்பாக பற்களுக்கு.சொத்தை பல், பல் துர்நாற்றம் என இப்படி அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம்.

பற்களில் மஞ்சள் கறை இருந்தால் மற்றவர்களிடம் பேசவே சங்கடமாக இருக்கும்.இதற்காக எத்தனை டூத்பேஸ்ட்களை வாங்கி பயன்படுத்துவோம்.

ஆனால் மிக சிம்பிளாகBread யை வைத்தே நம் பற்களை வெண்மை நிறமாக மாற்ற முடியும் என்பது நம்மில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்?

இதோ அதற்கான வழி

முதலில் நல்ல தடிசான ஒரு Bread ஸ்லைஸ் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.பின்னர் அதை அடுப்பில் வைத்து நன்றாக ரோஸ்ட் செய்ய வேண்டும்

ரோஸ்ட்டின் உச்சத்தை Bread தொட வேண்டும், அதாவது நல்ல கருப்பாக முழுவதும் கருக வேண்டும்.உடனே அதை எடுத்து இரண்டு துண்டுகளாக பிரிக்க வேண்டும்.

பின்னர் அந்த Breadன் நடு பக்கத்தையும், கருகின பக்கத்தையும் பற்களின் மீது 3-4 நிமிடங்களுக்கு நன்றாக அழுத்தி தேய்க்க வேண்டும்.

இப்படி செய்தால் நம் பற்களானது பளபளவென வெண்மையான நிறத்தை எளிதில் அடையும்..

இங்கு நெஞ்சு வலி ஒரு பக்கம் மட்டும் வருவதற்கான காரணங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

மார்பு பகுதியில் வலி ஏற்படும் போது, நம்மில் பலரும் இதயத்தில் ஏதோ பிரச்சனை இருக்கிறது என்று தான் நினைப்போம். ஆனால் மார்பு பகுதியில் தான் இதயமும், நுரையீரலும் உள்ளது என்பதை மறவாதீர்கள். மேலும் மார்பின் ஒரு பக்கம் மட்டும் வலியை உணர்ந்தால், அதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

இக்கட்டுரையில் மார்பு பகுதியின் ஒரு பகுதியில் மட்டும் வலி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் இருக்கும் என்பது குறித்து கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

எலும்பு முறிவு 
மார்பு பகுதியின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் வலி ஏற்படுவதற்கு, விலா எலும்புகளில் உள்ள சிறு முறிவு/காயங்கள் கூட காரணமாக இருக்கலாம்.

குருத்தெலும்பு அழற்சி 
விலா எலும்புகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளில் உள்ள அழற்சியின் காரணமாகவும் நெஞ்சு வலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் மார்பு பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் உள்ள இறுக்கம் அல்லது காயங்களாலும் நெஞ்சு வலி ஏற்படலாம்.

புற்றுநோய் 
குறிப்பிட்ட வகையான புற்றுநோயான நுரையீரல் புற்றுநோய் இருந்தாலும், மார்பு பகுதியின் ஒரு பக்கத்தில் வலி ஏற்படும். ஆகவே புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதை கைவிட்டு, உடனே மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வைரஸ் தொற்றுகள் 
வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படும் கொப்புள புண்களும் மார்பின் ஒரு பகுதியில் மட்டும் வலியை உண்டாக்கும். சில நேரங்களில், நுரையீரலில் இரத்தத்தின் அளவு குறைவாக செல்லும் போதும், இம்மாதிரியான வலியை சந்திக்க நேரிடும்.

மார்பு தசைகளுக்கு கொடுக்கப்படும் கஷ்டம் 
மிகவும் கனமான பொருட்களைத் தூக்கினாலோ அல்லது வெயிட் லிப்ட்டிங் பயிற்சியை மேற்கொண்டாலோ, மார்பு பகுதியில் உள்ள தசைகள் அதிக கஷ்டத்திற்கு உள்ளாக்கப்பட்டு, மார்பு பகுதியில் வலியை உண்டாக்கும்.

தொற்றுகள் 
காசநோய், நிமோனியா போன்ற தொற்றுகள் இருந்தாலும், மார்பின் ஒரு பக்கத்தில் வலியை சந்திக்கக்கூடும். மேலும் சுவாசக் குழாயில் அழற்சி இருந்தாலும் மார்பு பகுதியில் வலி ஏற்படும்.

அதிகப்படியான அமில சுரப்பு 
அதிகப்படியான அமில சுரப்பும் செரிமான பிரச்சனைகளுள் ஒன்றாகும். ஆனால் இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மார்பு பகுதியில் வலியையும் உண்டாக்கும்.

எனவே மார்பு பகுதியில் வலியை சந்தித்தால், சற்றும் தாமதிக்காமல் உடனே மருத்துவரை அணுகி, உங்களுக்கு இருக்கும் உண்மையான பிரச்சனையை அறிந்து சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.



கருப்பட்டி உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நன்மைகளை தருகிறது. அவை பல்வேறு நோய்களுக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. நோய்களை குணமாக்கும் அவ்ற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

பனை மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் பனை நீரில் இருந்து கருப்பட்டி என்கிற வெல்லம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனைப் பனைவெல்லம் என்றும் அழைப்போம். பனைநீரை எடுத்து அவற்றை நன்றாகக் காய்ச்சினால் கருப்பட்டி கிடைக்கும்.

இது சத்துக்கள் நிறைந்தது. மிக மோசமான வியாதிகளைத் தரும் வெள்ளைச் சர்க்கரைக்கு பதிலாக கருப்பட்டியை உபயோகித்தால் பலவித நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும். கருப்பட்டியைக் கொண்டு செய்யப்படும் உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடுவதால் ஆயுள் அதிகரிக்கும்.. அவற்றை சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகளை காண்போம்.

பருவமடைந்த பெண்களுக்கு : 
பருவம் அடைந்த பெண்களுக்கு கருப்பட்டியையும், உளுந்தையும் சேர்த்து களி செய்து கொடுத்தால்... இடுப்பெலும்பு பலம் பெறும். கருப்பை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். கருப்பட்டி ரத்தத்தை சுத்திகரித்து உடலுக்கு சுறுசுறுப்பைக் கொடுக்கும். மேனி பளபளப்பு பெறும்.

பசியின்மைக்கு : 
சீரகத்தை வறுத்து சுக்குக்கருப்பட்டியுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால், நன்கு பசி எடுக்கும். ஓமத்தை கருப்பட்டியுடன் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் வாயுத்தொல்லை நீங்கும்.

இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு : 
குப்பைமேனிக் கீரையுடன் கருப்பட்டியைச் சேர்த்து வதக்கிச் சாப்பிட்டால் வறட்டு இருமல், நாள்பட்ட சளித்தொல்லை நீங்கும்.

எலும்புகள் பலப்பட : 
கருப்பட்டியில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் உண்டு. இதனை சர்க்கரைக்கு பதிலாக உபயோகித்தால் மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக கருப்பட்டி காபி உடலுக்கு மிலவும் பலத்தை தரும்.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு :
சர்க்கரை நோயாளிகளும் கூட கருப்பட்டி காபி குடிக்கலாம். சர்க்கரை நோயாளிகள், கைக்குத்தல் அரிசி சாதத்துடன் கருப்பட்டியைக் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால், சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதுடன், அடிக்கடி சிறுநீர் போவதும் குறையும்.

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget